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哪些食物可以減少掉頭髮又可以幫助長頭髮
大大們有沒有私房的生髮食物可以一起分享呢?
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暱稱：
毛凱立
(會員)
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文章數：496
紅利積點：486
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| 時間：
2009-05-10 19:12:50
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一些黑色的食物...
像:
黑芝麻
黑豆
海帶
黑奶粉
之類的....都對頭髮有助益的,
還有還有...
要配合千萬別打槍才有效.
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暱稱：
帥仔仔
(會員)
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文章數：7634
紅利積點：825
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| 時間：
2009-05-10 19:29:54
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那打泡可以嗎...@@?大家安安呀...^^今天母親節快樂唷^0^
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暱稱：
M型潮流
(會員)
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文章數：451
紅利積點：0
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| 時間：
2009-05-10 19:51:04
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大家快樂唷~感謝毛大的分享~
營養均衡最重要!!
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暱稱：
matt
(會員)
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文章數：438
紅利積點：438
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| 時間：
2009-05-10 21:27:09
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少吃點炸的和辣的食物就行
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| 暱稱：
妥協≠阿華﹏大丈夫♂
(會員)
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文章數：2111
紅利積點：29
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| 時間：
2009-05-10 22:42:38
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聽說喝豆漿也有用喔
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暱稱：
最愛羊
(會員)
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文章數：981
紅利積點：981
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| 時間：
2009-05-11 08:07:23
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好像挺多人都推薦芝麻呢
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| 暱稱：
過來人
(會員)
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文章數：101
紅利積點：102
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| 時間：
2009-05-12 10:21:05
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其實不偏食就都是好食物
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暱稱：
老歪
(非會員)
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| 時間：
2009-05-13 09:37:13
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要使头发秀美，一个重要的方面是合理补充有助于头发健美的营养食物。祖国医学认为，气发的润养来源于血，故发有“血余”之称。发的营养虽来源于血，其生机则根于肾气，因
此，发为肾之外候。发的生长与脱落、润泽与牯`，均与肾的精气盛衰有关。所以要维护秀发的健康，应经常服食补肝肾、益精血类食疗膳，常选用熟地、枸杞、淮山药、何首乌、桑椹、黑芝麻、黑大豆、菠菜、胡萝卜、核桃等。现代医学也认为，人体的头发与骨髓盛衰有关。血液中的红细胞、白细胞都在骨髓中形成，而骨髓的衰退是缺乏类粘蛋白和骨膜质引起的，因此这些物质的缺乏也就直接影响头发的生长。所以经常注意补充一些头发生长所必需的铁、硫、维生素Ａ和优质蛋白质是十分重要的。
科学家们研究发现，秃发妇女中，缺铁性秃发者占百分之三十，这是一类较为常见的秃发症。一旦及时调整饮食，补充含铁食物，秃发即立即停止，并重新长出新发。因此平素应经常补充黄豆、黑大豆、菠菜、鸭肉、鸡蛋、带鱼、青虾、熟花生、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等含铁丰富的食物。有些人的头发变黄、发暗，这是因为血液中酸性毒素。它的起因，除体力和精神过度疲劳外，由于长年过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留，从而产生了酸毒素。所以应减少纯糖（如蔗糖、甜菜糖等）和脂肪的摄入，注意摄取含碘、钙、蛋白质丰富的食物，如海带、紫菜、鱿、鲜奶、鸡蛋、豆类。
另外，头发的乌亮秀美是由于甲状腺素作用，而微量元素碘可以增加刺激甲状腺的分泌弁遄A所以常食含碘质的海藻类食物，如紫菜、海带可使头发滋润乌亮。对于头皮屑多、头皮奇痒者要忌食油煎、油烧等油腻大的食品及发酵食品、乳类制品，淀粉食品也不宜过食。而常食萍果、李子、韭菜、大葱、红萝卜等新鲜蔬菜和水果，则可抑制头皮痒和多屑。
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| 暱稱：
小小歪
(會員)
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文章數：1
紅利積點：1
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| 時間：
2009-05-13 20:16:26
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好豐富的整理唷
趕緊筆記筆記
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| 暱稱：
最愛羊
(會員)
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文章數：981
紅利積點：981
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| 時間：
2009-05-15 08:51:00
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對阿這份食譜挺好的，多吃對頭髮有幫助的食物，從體內改善也不錯
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